životní styl

Vyprávění ve vánočních vibracích vánočky

Posted on by Miloš Raisler
Ve volně valících se vlnách vydutých větrnými víry větrů vanoucích východním vrcholem vysoké vrchoviny vidím vlastním vokem vizualizovanou virtuální vidinu velmi velké vrstvy vánočky vibrující ve vysokých vibracích. Vánočka vidouce ve velmi vyzývavé vzdálenosti vokometr vysoce vyvinutý, valí vyšší, velmi vysoké vibrace vysílající výsledný velmi vysoký vohon vohně voblohou....
Více

Krásné a klidné Vánoce

Posted on by Miloš Raisler
Milí klienti, partneři a přátelé, přeji vám krásné a klidné Vánoce prožité ve společnosti lidí, které máte rádi. Upřímně vám přeji, ať se vám podaří letos o Vánocích více než plnit břicha stravou, naplnit vaše srdce láskou. Těším se, že se spolu ve zdraví opět setkáme. Se srdečným pozdravem Miloš Raisler výživový poradce kouč pro životní styl
Více

Vánoce a jak je prožít nebo aspoň přežít

Posted on by Miloš Raisler
Vánoce a novoroční předsevzetí o hubnutí Jak prožít Vánoce, to je na první pohled otázka celkem všední a jednoduchá. Ovšem bojíte-li se, že přiberete nějaká ta kila navíc, pak se vám bude hodit pár tipů na to, jak Vánoce „Přežít“ a možná pak nebudete patřit k těm, kteří nutně přijímají známá novoroční předsevzetí týkající se hubnutí. Tradice Jídla jako smažený kapr, řízek,...
Více

Chcete zhubnout a nevíte jak? Trápí vás předsevzetí, které jste si sami nedávno dali ?

Posted on by Miloš Raisler
Hubnout se dá různě, ale která z následujících možností a),b),c),d) je zajímavá právě pro vás ? a) dát vašemu organismu vše co potřebuje, chcete mu to dát? Organismus při hubnutí (a nejen při něm) potřebuje především toto : - vhodný jídelníček a stravu se správným obsahem živin. Více se můžete dočíst v článku Jídelníčky a jejich specifika. - pravidelnost stravy....
Více

Hubnutí a VÝŽIVOVÝ PLÁN

Posted on by Miloš Raisler
Výživový plán je obvyklou součástí spolupráce klienta s výživovým poradcem a má 2 hlavní části : 1) Analýza stávajícího stavu . . . Vychází z informací uvedených klientem o níže popsaných a dalších faktorech, specifikuje dosavadní plusy a mínusy, rizika a možnosti řešení. 2) Nový Výživový plán . . . . . . upravuje níže popsané faktory na vhodnou úroveň, nastavuje pro k...
Více

VÝŽIVA a JÍDELNÍČKY jejich specifika

Posted on by Miloš Raisler
Protože stejně jako já jste určitou individualitou, jsem připraven po osobní konzultaci s vámi připravit specifický jídelníček vhodný právě pro vás. Jednotlivé typy jídelníčků (viz článek "Jídelníčky pro vás") se obvykle liší v následujících parametrech: Příjem energie (kJ) odpovídá výdeji energie s ohledem na náročnost povolání, sport, životní styl, prostě podle vás . ....
Více

Hubnutí a JÍDELNÍČKY pro vás

Posted on by Miloš Raisler
Mezi služby mé poradny patří také příprava jídelníčku dle vašich individuálních potřeb. Jde o tyto typy jídelníčků: Redukční jídelníček je orientován na přání klienta snížit současnou tělesnou hmotnost. Racionální jídelníček je pro udržitelný a zdravý životní styl klienta se stabilní váhou. Alternativní jídelníček je v souladu s alternativní stravou klienta s cílem prakt...
Více

KONDICE vašeho těla očima čísel a MĚŘENÍ

Posted on by Miloš Raisler
Které ukazatele mapují aktuální kondici vašeho těla a jak je můžete zjistit? Kondici a složení vašeho těla je možné zjistit měřením na bioimpedančním přístroji Jawon IOI 353. Jde o neinvazivní způsob měření sledující všechny potřebné parametry složení těla. Měření je bezbolestné, provádí se naboso ve stoje na přístroji a trvá zhruba 30 vteřin. Přístroj měří složen...
Více

METABOLICKÝ SYNDROM

Posted on by Miloš Raisler
Jde o níže uvedený souhrn rizikových faktorů definovaných Světovou zdravotní organizací (WHO) . hladina glykemie : .................................nad 6 mmol/l , HDL ("Horní cholesterol") : ......................muži pod 1,0 mmol/l ženy pod 1,25 mmol/l obvod pasu : ........................................muži 102 cm , ženy 88 cm TG triglyceridy ("Množství tuk...
Více

Princip 6P…..ÚVOD do podstaty systému

Posted on by Miloš Raisler
PRINCIP 6P popisuje a vysvětluje základní informace v důležitých oblastech výživy a životního stylu a je základním principem určujícím systém spolupráce s klienty v mé poradně. Princip 6P vychází z následujících 6P : PITNÝ režim: CO, KDY, KOLIK, PROČ? POHYB a sport: PROČ, JAKÝ, JAK ČASTO, KOLIK, JAK MĚŘIT? POTR...
Více