Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.1

V praxi ověřené rady č.1 – č.5 k vašemu předsevzetí o hubnutí.

Hubnutí a jak na to v praxi:

1. Neodkládejte věci na nějaký „Příhodnější okamžik“, důležité je začít pracovat na změnách bez odkladů.

2. Jakmile uděláte první krok, je to první vítězství hlavně nad vašim vlastním strachem.

3. Kupte si hezký sešit a vnímejte ho jako kamaráda, kterému se můžete svěřit, pokárat za dietní chybu, pochválit za vše co se podaří.

4. Sešit poslouží jako cvičná plocha pro jednotlivé nákupní seznamy, receptury, informace, které nás v průběhu redukčního režimu zaujmou.

5. Další pomůckou může být také šikovná tabulka ve Wordu či Excelu, ve které si povedeme jídelníček, inspiraci může dát Váš výživový poradce nebo kouč.

…. Pokračování příště , kdy na vás čekají praktické rady č.6-10 z celkového seznamu 25 doporučení

Protože sdílený problém je poloviční problém, vhodnou podporou k dosažení vašeho cíle může být spolupráce s výživovým poradcem a koučem pro životní styl.

Tak vám od srdce přeji a držím palce, ať Vám to letos konečně vyjde…!!!

Dohodnout konzultaci