V praxi ověřené rady č.16 – č.20 k vašemu předsevzetí o hubnutí.
Hubnutí a jak na to v praxi:
16. Předem nachystané krabičky vám pomohou zvládnout lekci pravidelnosti a předejít tak vlčímu hladu vedoucímu k sezobání první věci, kterou uvidíte.
17. Pokud se účastníte různých oslav, z prostřeného stolu vybírejte zdravější varianty dobrot.
18. Pokud již neodoláte brambůrkům, oříškům a chipsům, snažte se jednotlivá sousta alespoň vyvažovat zeleninou, o kterou jste hostitele požádali.
19. V restauraci volte dietně připravené pokrmy, v menu hledejte salát, rýži, brambor, dobrý vegetariánský pokrm např. grilovanou zeleninu.
20. Občasné vybočení z cesty nevadí, nelze žít jako asketa a týrat tělo pohledem na kousek dortíku. Ti šikovnější mohou drobné hříchy z části odčinit pohybem.
…. Pokračování příště, kdy na vás čekají praktické rady č.21-25 z celkového seznamu 25 doporučení
Protože sdílený problém je poloviční problém, vhodnou podporou k dosažení vašeho cíle může být spolupráce s výživovým poradcem a koučem pro životní styl.
Tak vám od srdce přeji a držím palce, ať Vám to letos konečně vyjde…!!!