Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.2

V praxi ověřené rady č.6 – č.10 k vašemu předsevzetí o hubnutí.

Hubnutí a jak na to v praxi:

6. Časem přejděte ve vašich poznámkách od „Jídel a potravin“ ke sledování „Energie a živin“, co jídla obsahují. Konzultujte s Vaším výživovým poradcem či koučem.

7. Najděte si čas připravit si kvalitní a výživný pokrm, najděte si čas pro sebe. Nezáleží jen „Co“, ale také „Kde“ a “ S kým“ jíte . . .

8. Sepište si nákupní seznam, který obsahuje jen to, co doopravdy chcete, držte se ho ať návštěva obchodu trvá jenom chvíli a nepotřebné vás nechá v klidu.

9. Snažte se, aby vaše mysl zbytečně nebloudila v úsecích sladkých dobrotek a podobných výrobků. Jednoduše tam nechoďme. Co oko nevidí, to srdce nebolí.

10. Stará známá poučka z příručky věnované redukci váhy moudře praví, abychom nenakupovali hladoví.

…. Pokračování příště , kdy na vás čekají praktické rady č.11-15 z celkového seznamu 25 doporučení

Protože sdílený problém je poloviční problém, vhodnou podporou k dosažení vašeho cíle může být spolupráce s výživovým poradcem a koučem pro životní styl.

Tak vám od srdce přeji a držím palce, ať Vám to letos konečně vyjde…!!!

Dohodnout konzultaci