Blog

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Měření tělesné kompozice ve společnosti Yanfeng

Ve dvou dnech tohoto týdnu jsem měl možnost účastnit se nedaleko Žatce měření tělesné kompozice ve společnosti Yanfeng Czechia Automotive Interior Systems, která v rámci akce "Vision week" dala svým zaměstnancům možnost absolvovat toto měření na bioimpedančím přístroji Jawon. Součástí měření byla rovněž prezentace naměřených výsledků výživovým poradcem, a to včetně upozornění ...

Konzultace, objednávky, termíny do 31.8.2018

Přijměte prosím informaci, že s platností do 31.8.2018 je pozastaven příjem dalších objednávek. Děkuji za pochopení.

Nechcete to vidět, ale pořád to nosíte s sebou… co to je?

Správnou odpověď vám dá diskrétní návštěva v mé poradně. Chcete si splnit nová předsevzetí a zajímá vás jak jste na tom? Možná ani nepatříte mezi těch 30% Čechů, kteří jsou obézní..., ale přijďte a uvidíte, bude to diskrétní a v pohodě,... a nikdo vám nebude nutit žádné pilulky a koktejly Měření tělesné kompozice na přístroji Jawon IOI 353 je ZDARMA. Tato sleva platí pr...

Máte k dispozici váš nový jídelníček rychle a na vysoké odborné úrovni? Já ano. Jak na to?

Zvolte si nutričního odborníka používajícího v poradně nutriční software Planeat..., pak takový jídelníček vytvoří bez zbytečné ztráty času a vám na míru..... budete spokojeni. Váš nový jídelníček a konzultace v poradně můžete objednat ZDE

Nutriční odborníci používají software Planeat

. Nesrovnatelně rychlý nutriční software nové generace Planeat vyvinutý pracovníky Planeat s.r.o. ve spolupráci se slovenskými špičkovými pracovišti z oblasti medicíny, výzkumu, sportu a klinické dietologie je již dosažitelný pro nutriční odborníky také v ČR. Jejich zaškolení probíhá prostřednictvím lektora a konzultanta společnosti Planeat s.r.o. Miloš Raislera a dalších ...

Letní prázdniny 2017

Všem klientům a partnerům mé Poradny pro výživu a životní styl přeji klidné a krásné léto plné příjemných zážitků, které vám dají energii do dalších dnů , užijte si to !!!

Organizace školení nutričního software PlanEat

* Rozsah kurzu je 8 hodin * Více informací k obsahu kurzu naleznete zde * Počet účastníků na jednom školení je max. 6 osob. * Místo konání školení pro účastníky z regionu STČ je Kladno 272 01, Komenského 3379. Jedná se o prostory společnosti Herní prostor, které se nacházejí v centru města Kladna jen cca 50 m od budovy Finančního úřadu, kde jsou k dispozici parkovací místa. ...

Snídaně a svačinky rychle, zdravě a hravě …, ale jak na to?

Klienti mé nutriční poradny už odpověď znají. V jejich životě má vysokou cenu nejen čas, ale také pevné zdraví, pro které je pravidelná a nutričně vyvážená strava zásadní. Opustili proto jinak poměrně časté ranní rituály vyrážení z domova bez snídaně, či vykonání zastávky ve Fast foodu. Jak je tedy možné skloubit jídlo a spěch, rychle a zdravě? Celkem hravě. Klientům mé poradn...

Je čas dát se po zimě opět do pohody… Odkud a čím začít?

Máte-li zbytečná kila navíc nebo vám ochably svaly, pak využijte pro váš restart tyto možnosti : * ZDARMA měření tuku, svalstva, minerálů na biometrickém přístroji...mám zájem * HODNOCENÍ VAŠEHO JÍDELNÍČKU s doporučením vhodných NUTRIČNÍCH ZMĚN...mám zájem * DETAILNÍ ROZBOR současného jídelníčku a návrh VAŠEHO NOVÉHO JÍDELNÍČKU...mám zájem * DOHODNOUT KONZULTACI a zjist...

Vlastníte poukázky systému Benefity Café ? Jejich výhody můžete čerpat právě u nás.

Výhody poukázek Ticket Multi, Ticket Medica, Ticket Compliments na všechny naše služby můžete čerpat právě u nás. Stačí se objednat v naší poradně. Neseďte doma za pecí, protože až se jaro zeptá co jste dělali v zimě..... U nás určujete cíle Vy.... a nejste na to sami !!! .... a bude Vás to bavit.... (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagNam...

Jste pojištěni u OZP ? Přijďte si k nám pro slevu.

Jste-li pojištěnci OZP, stačí se objednat v naší poradně a sleva 20% na všechny naše služby je Vaše. Neseďte doma za pecí, protože až se jaro zeptá co jste dělali v zimě..... U nás určujete cíle Vy.... a nejste na to sami !!! .... a bude Vás to bavit.... (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; ...

Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.5

V praxi ověřené rady č.21 - č.25 k vašemu předsevzetí o hubnutí. Hubnutí a jak na to v praxi: 21. Když se stane, že najednou selháváte a plány jsou tatam, nevadí, začněte znovu, s každým novým dnem získáváte čistý list, na který smíte dle libosti malovat. 22. Neupínejte se na programy slibující rychlé hubnutí, pamatujte, že rozumné je hubnout maximálně 0,5 - 1,0 kg týdně...

Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.4

V praxi ověřené rady č.16 - č.20 k vašemu předsevzetí o hubnutí. Hubnutí a jak na to v praxi: 16. Předem nachystané krabičky vám pomohou zvládnout lekci pravidelnosti a předejít tak vlčímu hladu vedoucímu k sezobání první věci, kterou uvidíte. 17. Pokud se účastníte různých oslav, z prostřeného stolu vybírejte zdravější varianty dobrot. 18. Pokud již neodoláte brambů...

Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.3

V praxi ověřené rady č.11 - č.15 k vašemu předsevzetí o hubnutí. Hubnutí a jak na to v praxi: 11. Postupně se snažte nasměrovat své kroky častěji do prodejny zdravé výživy. 12. Pro vaše vlastní posouzení vhodnosti konkrétní potraviny pro zdravý jídelníček se naučte číst etikety výrobků. Konzultujte s výživovým poradcem či koučem. 13. Jednotlivé porce odvažujte a pokud...

Novoroční hubnutí, ZDARMA měření tělesné kompozice

AKCE v poradně pro vaše novoroční hubnutí. Zajímá Vás či vaše blízké jak jste na tom? Přijďte a uvidíte... Měření tělesné kompozice na přístroji Jawon IOI 353 je ZDARMA. Platí to jak pro samostatné měření s komentářem výsledků, tak rovněž pro měření v rámci první vstupní konzultace. Akce platí pro služby objednané nebo realizované do 31.ledna 2017. Nejde jen o hub...

Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.2

V praxi ověřené rady č.6 - č.10 k vašemu předsevzetí o hubnutí. Hubnutí a jak na to v praxi: 6. Časem přejděte ve vašich poznámkách od "Jídel a potravin" ke sledování "Energie a živin", co jídla obsahují. Konzultujte s Vaším výživovým poradcem či koučem. 7. Najděte si čas připravit si kvalitní a výživný pokrm, najděte si čas pro sebe. Nezáleží jen "Co", ale také "Kde...

Hubnutí a předsevzetí, seriál praktických rad, blok č.1

V praxi ověřené rady č.1 - č.5 k vašemu předsevzetí o hubnutí. Hubnutí a jak na to v praxi: 1. Neodkládejte věci na nějaký "Příhodnější okamžik", důležité je začít pracovat na změnách bez odkladů. 2. Jakmile uděláte první krok, je to první vítězství hlavně nad vašim vlastním strachem. 3. Kupte si hezký sešit a vnímejte ho jako kamaráda, kterému se můžete svěřit,...

Hubnutí a novoroční předsevzetí. Praktické rady, jak vydržet.

Zdarma využijte v praxi ověřené následující rady ke splnění vašeho předsevzetí o hubnutí. Hubnutí a jak na to v praxi: 1. Neodkládejte věci na nějaký "Příhodnější okamžik", důležité je začít pracovat na změnách bez odkladů. 2. Jakmile uděláte první krok, je to první vítězství hlavně nad vašim vlastním strachem. 3. Kupte si hezký sešit a vnímejte ho jako kamaráda...

Výživový poradce (ne)vážně : PF 2017

"Holky, už aby zima byla pryč a nemusela jsem chodit tak nabalená. Moc se těším, až to zase všechno shodím...!!!" Kdyby to náhodou nešlo shodit, tak vám poradím jak na to... Pevné zdraví a úspěšný rok 2017 vám přeje Miloš Raisler výživový poradce kouč pro životní styl

Hubnutí a spolupráce na něm očima obyčejných lidí

Iva Kandlerová říká: "...bavilo mě to a funguje to…, za 10 měsíců jsem shodila přes 20 kilo a je mi fajn.“ Moje osobní zkušenost ze spolupráce s výživovým poradcem Milošem Raislerem je taková, že i cíle, které se z kraje zdály být nedosažitelné, lze při takovéto spolupráci skutečně dosáhnout a úspěšně bojovat s obezitou. Nejde tady ale jen o "Hubnutí"....Při konzultacích ...

Výživový poradce (ne)vážně : Prkno a HORY, ale jaké…?

„Chtěl jsem, abys vzala prkno a ukázala mi konečně ty tvé hory …, ale nemyslel jsem ty hory sádla…!!! Pokud máte rádi ty opravdové hory, je to ideální příležitost jak se v zimě po Vánocích zase hýbat a trošku toho tuku také shodit. Jak na hory a nejen to..., jak na vaše přebytečná kila si můžeme říci osobně na konzultaci v mé poradně. Miloš Raisler výživový poradce ...

Výživový poradce radí : „(Z)važte (si) sami sebe“

Přemýšlíte o změně či novoročních předsevzetích? Výživový poradce radí : „Nedělejte změnu kvůli názorům jiných, (Z)VAŽTE SI SAMI SEBE !!!“ (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/cs_CZ/sdk.js#xfbml=1&version=v2.9"; fjs.parentNo...

Vyprávění ve vánočních vibracích vánočky

Ve volně valících se vlnách vydutých větrnými víry větrů vanoucích východním vrcholem vysoké vrchoviny vidím vlastním vokem vizualizovanou virtuální vidinu velmi velké vrstvy vánočky vibrující ve vysokých vibracích. Vánočka vidouce ve velmi vyzývavé vzdálenosti vokometr vysoce vyvinutý, valí vyšší, velmi vysoké vibrace vysílající výsledný velmi vysoký vohon vohně voblohou....

Krásné a klidné Vánoce

Milí klienti, partneři a přátelé, přeji vám krásné a klidné Vánoce prožité ve společnosti lidí, které máte rádi. Upřímně vám přeji, ať se vám podaří letos o Vánocích více než plnit břicha stravou, naplnit vaše srdce láskou. Těším se, že se spolu ve zdraví opět setkáme. Se srdečným pozdravem Miloš Raisler výživový poradce kouč pro životní styl

Vánoce a jak je prožít nebo aspoň přežít

Vánoce a novoroční předsevzetí o hubnutí Jak prožít Vánoce, to je na první pohled otázka celkem všední a jednoduchá. Ovšem bojíte-li se, že přiberete nějaká ta kila navíc, pak se vám bude hodit pár tipů na to, jak Vánoce „Přežít“ a možná pak nebudete patřit k těm, kteří nutně přijímají známá novoroční předsevzetí týkající se hubnutí. Tradice Jídla jako smažený kapr, řízek,...

Akce: Hubnutí po vánocích a vstupní měření zdarma

Pokud se chystáte na hubnutí po vánocích, pak můžete využít následující akci v mé poradně. Měření tělesné kompozice na přístroji Jawon IOI 353 je ZDARMA. Platí to jak pro samostatné měření s komentářem výsledků, tak rovněž pro měření v rámci první vstupní konzultace. Akce platí pro služby objednané nebo realizované do 31.ledna 2017, takže platí i pro objednávky učiněné...

Služby poradny a jejich ceny od 1.1.2017

Vzhledem k poptávce a k běžné úrovni tržních cen účtovaných za služby v oboru výživového poradenství bude ceník poradny s účinností od 1.1.2017 aktualizován. Nové ceny budou platné pro služby objednané nebo realizované v době od 1.1.2017 a později. Přeji všem klidný advent a vánoce plné pohody. Miloš Raisler výživový poradce kouč pro životní styl

Členství v Alianci výživových poradců ČR

S potěšením mohu vám klientům mé poradny oznámit, že jsem se stal letos na podzim členem Aliance výživových poradců ČR. Jde o sdružení zastřešující kvalifikované výživové poradce ve vztahu k veřejnosti a státním orgánům. Podmínky členství a jeho smysl Podmínkami členství je prokázání potřebné odbornosti a závazek k morálnímu chování při poskytování výživového poradenství. S...

Chcete zhubnout a nevíte jak? Trápí vás předsevzetí, které jste si sami nedávno dali ?

Hubnout se dá různě, ale která z následujících možností a),b),c),d) je zajímavá právě pro vás ? a) dát vašemu organismu vše co potřebuje, chcete mu to dát? Organismus při hubnutí (a nejen při něm) potřebuje především toto : - vhodný jídelníček a stravu se správným obsahem živin. Více se můžete dočíst v článku Jídelníčky a jejich specifika. - pravidelnost stravy....

Hubnutí a VÝŽIVOVÝ PLÁN

Výživový plán je obvyklou součástí spolupráce klienta s výživovým poradcem a má 2 hlavní části : 1) Analýza stávajícího stavu . . . Vychází z informací uvedených klientem o níže popsaných a dalších faktorech, specifikuje dosavadní plusy a mínusy, rizika a možnosti řešení. 2) Nový Výživový plán . . . . . . upravuje níže popsané faktory na vhodnou úroveň, nastavuje pro k...

VÝŽIVA a JÍDELNÍČKY jejich specifika

Protože stejně jako já jste určitou individualitou, jsem připraven po osobní konzultaci s vámi připravit specifický jídelníček vhodný právě pro vás. Jednotlivé typy jídelníčků (viz článek "Jídelníčky pro vás") se obvykle liší v následujících parametrech: Příjem energie (kJ) odpovídá výdeji energie s ohledem na náročnost povolání, sport, životní styl, prostě podle vás . ....

Hubnutí a JÍDELNÍČKY pro vás

Mezi služby mé poradny patří také příprava jídelníčku dle vašich individuálních potřeb. Jde o tyto typy jídelníčků: Redukční jídelníček je orientován na přání klienta snížit současnou tělesnou hmotnost. Racionální jídelníček je pro udržitelný a zdravý životní styl klienta se stabilní váhou. Alternativní jídelníček je v souladu s alternativní stravou klienta s cílem prakt...

KONDICE vašeho těla očima čísel a MĚŘENÍ

Které ukazatele mapují aktuální kondici vašeho těla a jak je můžete zjistit? Kondici a složení vašeho těla je možné zjistit měřením na bioimpedančním přístroji Jawon IOI 353. Jde o neinvazivní způsob měření sledující všechny potřebné parametry složení těla. Měření je bezbolestné, provádí se naboso ve stoje na přístroji a trvá zhruba 30 vteřin. Přístroj měří složen...

METABOLICKÝ SYNDROM

Jde o níže uvedený souhrn rizikových faktorů definovaných Světovou zdravotní organizací (WHO) . hladina glykemie : .................................nad 6 mmol/l , HDL ("Horní cholesterol") : ......................muži pod 1,0 mmol/l ženy pod 1,25 mmol/l obvod pasu : ........................................muži 102 cm , ženy 88 cm TG triglyceridy ("Množství tuk...

Princip 6P…..ÚVOD do podstaty systému

PRINCIP 6P popisuje a vysvětluje základní informace v důležitých oblastech výživy a životního stylu a je základním principem určujícím systém spolupráce s klienty v mé poradně. Princip 6P vychází z následujících 6P : PITNÝ režim: CO, KDY, KOLIK, PROČ? POHYB a sport: PROČ, JAKÝ, JAK ČASTO, KOLIK, JAK MĚŘIT? POTR...

Princip 6P…..PITNÝ REŽIM – co, kdy, kolik a proč?

Kde všude je voda ? . . . . . . . . lidské tělo obsahuje 55% - 65% vody , která se zásadně podílí na tvorbě tkáňového moku vyplňujícího prostor mezi tělními buňkami. Tkáňový mok umožňuje buňkám přijímat z krve potřebné živiny a naopak zbavovat se vyprodukovaných odpadních látek. Samotné buňky jsou tvořeny z cca 80% vodou. K čemu je ? . . . . . . . . . . . . prav...

Princip 6P…..POHYB a sport – jaký, proč, jak často, kolik, jak to měřit?

Je to nutné a proč ? . . . . . . z přirozenosti člověka dané jeho genetickou výbavou je jeho tělo nastaveno a připraveno vykonávat běh , dlouhou chůzi , namáhavou práci na poli , při lovu apod. , aby si opatřil každodenní potravu. Tato starost již pro většinu lidí u nás není dnes prioritou , ale genetická výbava člověka přetrvává , a tak přirozeně požaduje pohyb, kter...

Princip 6P…..POTRAVA a živiny – co to je, kolik čeho, co ANO a co NE, proč?

V potravě naše tělo přijímá v různém množství následující ŽIVINY : Makroživiny : SACHARIDY, BÍLKOVINY, TUKY Mikroživiny : MINERÁLY, VITAMÍNY Vzájemný poměr množství stravou přijatých živin následně přímo ovlivňuje : - váš zdravotní stav - složení vašeho těla - vaši tělesnou váhu SACHARIDY . . . , co to je ? ...

Princip 6P…..PRAVIDELNOST stravy – proč, kdy, co, kolik?

Je pravidelnost nutná a proč ? . . . . . . . . je to nutnou podmínkou toho, že tělo nezpomaluje metabolismus a tedy nemá tendenci ukládat si energii z jídla do zásob a to hlavně tukových. Pokud dáte tělu pravidelný příjem hodnotné stravy, mozek přestane signalizovat stav nouze a hrozícího hladu. Při hubnutí je to jediná cesta jak se vyvarovat takzvanému „Jojo efektu“, kdy...

Princip 6P….. POHODA a životní styl – kde se bere a jak si jí udržet, co stres, jak dál?

STRES Jak vzniká ? . . . . . . . stres je stav organismu, který je odezvou na mimořádnou zátěž, fyzickou či psychickou. Při stresu se uplatňují obranné mechanismy, které umožňují přežití organismu vystaveného nebezpečí. Jaký může být ? . . . . Eustres je pozitivní přiměřená zátěž stimulující člověka k lepším výkonům . ...

Princip 6P…..PODPORA očisty organismu – co to je, proč, jak na to?

Co je zde myšleno OČISTOU ? . . . . . . . . . jednak detoxikace a jednak snížení překyselení organismu. DETOXIKACE organismu Jaký je význam tohoto slova ?. . . . . . . je to odstraňování jedů nebo škodlivin obecně, tedy také z lidského organismu ve smyslu očisty od škodlivých látek získaných ze stravy a z prostředí, uložených ve střevech, buňkách a v ...

Alternativní styl života a stravy

K alternativnímu stylu života a stravy mohou přivést člověka různé příčiny. Tento článek se soustřeďuje především na praktickou a zdravotní stránku věci. Zda jste dle odborné klasifikace vegani, ovovegetariáni, laktovegetariáni, laktoovovegetariáni, pescetariáni, pollotariáni, pescepollotariáni, to můžete zjistit na konci tohoto článku. Alternativní způsob života a strav...

Chaloupka na kolech č. 05/2016 – pozvánka

Milí čtenáři a rekreační cyklisté  . . . , jak jsem již nedávno avizoval, bude se konat další, letos v pořadí pátá akce „Chaloupka na kolech č. 05/2016“, a to v neděli 9. října 2016. Tímto vás všechny na připravovaný výlet srdečně zvu. Stejně jako minule je sraz účastníků ve 12:00 hodin v kladenské restauraci Chaloupka www.facebook.com/hospudkachaloupka , která se ...

Akce : ZÁŘÍ V PORADNĚ

Milí klienti, klientky, partneři a přátelé, chci vás informovat o tom, že v rámci akce „ZÁŘÍ V PORADNĚ“ mají vaši známí a kamarádi příležitost stát se klienty poradny pro výživu a životní styl za následujících zvýhodněných podmínek. - První konzultace se slevou 33% , tedy za 400,- Kč - Vstupní měření analýzy složení těla ( standardní cena 200,- Kč ) nyní ZDARMA Uvede...

Chaloupka na kolech č. 04/2016

Prázdniny utekly jako voda a věřím, že si většina z vás užila opravdu pohodové léto v sedle bicyklu. Protože se koncem prázdnin a z kraje září vrátilo pravé letní počasí, tak mnozí vyrazili ještě kempovat nebo na vodu, a tak jsme v užším kruhu plni energie šlápli opět do pedálů při startu další rekreační cyklistické akce s názvem „Chaloupka na kolech č.04/2016“. V nedělním ...

Chaloupka na kolech č.03/2016

Měsíc utekl jako voda a jestli jsem minule všem popřál pěkný začátek léta v sedle bicyklu, pak se dá říci, že jsme zůstali v sedlech i v plném proudu prázdninových dovolených a byť v užším kruhu, tak jsme opět plni energie šlápli do pedálů při startu další rekreační cyklistické akce s názvem „Chaloupka na kolech č.03/2016“. V nedělním poledni 17.7.2016 jsme po krátké přípravě...

Chaloupka na kolech č. 03/2016 – pozvánka

Milí čtenáři a rekreační cyklisté . . . , jak jsem již nedávno avizoval, bude se konat další, letos v pořadí třetí akce „Chaloupka na kolech č. 03/2016“, a to v neděli 17. července 2016. Tímto vás všechny na připravovaný výlet srdečně zvu. Stejně jako minule je sraz účastníků ve 12:00 hodin v kladenské restauraci Chaloupka, která se nachází ve čtvrti Výhybka nedaleko auto...

Chaloupka na kolech č. 02/2016

Po letošní úspěšné květnové premiéře se v neděli 19. června 2016 konala letos další, v pořadí druhá rekreační cyklistická akce s názvem „Chaloupka na kolech č. 02/2016". Díky příznivému počasí a fajn zážitku z květnové jízdy jsme se sešli tentokrát ve dvojnásobném počtu než před měsícem, kdy nám počasí příliš nepřálo a kdy mnozí ještě ani nestačili vyvést na denní světlo...

Chaloupka na kolech č. 02/2016 – pozvánka

Milí čtenáři a rekreační cyklisté :) . . . , jak jsem již nedávno avizoval, bude se konat další, letos v pořadí druhá akce „Chaloupka na kolech č. 02/2016“, a to v neděli 19. června 2016. Tímto vás všechny na připravovaný výlet srdečně zvu. Stejně jako minule je sraz účastníků ve 12:00 hodin v kladenské restauraci Chaloupka, která se nachází ve čtvrti Výhybka nedaleko aut...

Chaloupka na kolech č. 01/2016

Zdravé jádro v Chaloupce před odjezdem. Po loňské úspěšné premiéře se v neděli 15. května 2016 konala letos první rekreační cyklistická s názvem „Chaloupka na kolech“. Proč právě tento název? Název „Chaloupka“ nosí již řadu let velmi oblíbená hospůdka nacházející se na Výhybce, v klidné části města Kladna. Kromě skvělé kuchyně a milé obsluhy se tu také schází fajn parta l...

Můj první jarní detox

Chci se touto formou s vámi podělit o moji zkušenost s jarní očistou organismu, jak mnozí říkají – detoxem, který jsem s příchodem jara absolvoval. Jsem Miloš Raisler a již pár let jsem se jako laik zajímal o zdravou výživu, což mi časem přivedlo k absolvování odborných kurzů z oblasti poradenství pro výživu a životní styl. Zde se mi pod hlavičkou NutriAcademy, s.r.o. dostal...